Senaman Otot Teras (core muscle): Kenapa Anda Perlu Menguatkan Otot Teras? Otot teras (core muscles) merupakan otot yang terletak pada abdomen dan belakang badan anda. Otot teras (core muscles) merupakan otot yang terletak pada abdomen dan belakang badan anda. Senaman kekuatan otot teras penting bagi meningkatkan kestabilan otot ini dan melindunginya daripada kecederaan. Senaman […]
Anda Tahu Apa Itu Otot Teras ? Read More »
Trigger Finger Trigger finger adalah keadaan di mana anda merasa sakit, kaku atau ketat pada jari anda ketika membengkok atau meluruskan jari. Keadaan ini juga dikenali sebagai “stenosing tenosynovitis” dan ia juga dikenali sebagai “trigger thumb” jika ia melibat ibu jari anda. Dalam keadaan duduk, lakukan senaman pergerakan jari ini sebanyak 10 kali dan lakukan
“Jari saya tak boleh gerak doktor!” Read More »
Apakah cara yang terbaik untuk Masalah Upper Cross Syndrome? Cara terbaik untuk merawat masalah ini adalah dengan senaman dan pembetulan postur. Walaupun, sesetengah orang akan merasa kurang selesa ketika melakukan regangan, mulakan senaman secara perlahan-lahan dapat mengurangkan kekakuan dan kesakitan. Pastikan anda memanaskan otot-otot yang terlibat sebelum memulakan senaman dengan melakukan pergerakan yang perlahan atau
Cara Terbaik Untuk Merawat Masalah Upper Cross Syndrome Read More »
Apakah itu Upper Cross Syndrome? Pernahkah anda mendengar mengenai Upper Cross Syndrome. Anda mungkin jarang mendengar mengenainya tapi mungkin anda sering melihatnya atau anda juga mungkin mengalaminya simptom-simptomnya. Upper Cross Syndrome adalah gejala yang berlaku disebabkan oleh ketidakseimbangan otot. Ia dipanggil “Upper” kerana melibatkan otot dibahagian atas badan anda iaitu otot sekitar dada, bahu, leher
Pernahkah anda dengar tentang Upper Cross Syndrome? Read More »
7 Senaman Ringkas Untuk Sakit Leher Sakit leher kadangkala boleh menggangu aktiviti harian anda. Salah satu cara untuk mengurangkan masalah sakit leher adalah dengan melakukan senaman. Bilakah saya perlu memulakan senaman? Anda boleh memulakan senaman pada bila-bila masa asalkan tiada masalah yang serius seperti patah tulang leher. Anda perlu memulakan senaman secepat yang mungkin bagi
Senaman ringkas untuk sakit leher Read More »
Pengurusan Perubatan Untuk Frozen Shoulder Rawatan untuk kesakitan, kehilangan gerakan, dan fungsi yang terhad adalah lebih penting daripada mengambil pendekatan tunggu dan lihat. “Adhesive capsulitis” adalah keadaan membatasi pergerakan. Ia boleh mengambil masa dua hingga tiga tahun untuk menyelesaikan simptomnya. Sesetengah pesakit tidak akan dapat mengembalikan gerakan penuh Pelbagai teknik rawatan telah diteliti untuk merawat
Rawatan Perubatan Adhesive Capsulitis Read More »
7 Cara Untuk Pemeriksaan Bagi Frozen Shoulder Cara pemeriksaan untuk frozen ada banyak. Diagnosis “adhesive capsulitis” yang utama adalah berdasarkan sejarah pesakit dan pemeriksaan fizikal. Langkah-langkah hasil berikut telah digunakan dalam kajian meneliti “adhesive capsulitis”: Shoulder Pain and Disability Index (SPADI) Disability of the Arm, Shoulder and Hand scale (DASH) American Shoulder and Elbow Surgeons
Cara Pemeriksaan Frozen Shoulder Read More »
Apa Itu Adhesive Capsulitis / Frozen Shoulder ni ? Adhesive capsulitis ialah suatu keadaan yang membataskan pergerakan di mana etiologinya tidak diketahui. Adhesive capsulitis biasanya dirujuk sebagai bahu beku (“Frozen shoulder”), dikaitkan dengan sinovitis dan kontraksi kapsul pada sendi bahu dan boleh dikelaskan sebagai sama ada primer atau sekunder. Sukar untuk membezakan adhesive capsulitisdaripada patologi
Adhesive Capsulitis atau Frozen Shoulder Read More »
Pengurusan Terapi Fizikal Untuk Merawati Stenosis Tulang Belakang Terapi fizikal dikaitkan dengan kemungkinan mengurangkan pesakit yang menerima pembedahan dalam masa 1 tahun. Pesakit yang menjalani rawatan konservatif akan mendapat 50% kelegaan kesakitan dalam tempoh kurang daripada 3 bulan. Sebanyak 60-90% daripada semua pesakit mengalami pelepasan simptom selepas rawatan pembedahan atau konservatif. Lee et al Hanya
Terapi Fizikal Bagi Stenosis Tulang Belakang Read More »
Pengurusan Perubatan Yang Biasa Digunakan Bagi Penyakit Stenosis Pengurusan perubatan stenosis yang boleh digunakan ada banyak jenis. Setiap pesakit akan mempunyai rancangan rawatan mereka yang spesifik Penyakit ini sangat jarang menyebabkan kecederaan neurologi progresif Sebelum melakukan pembedahan, kaedah lain sepatutnya dicuba. Kaedah yang digunakan berdasarkan simptom pada pesakit Kaedah yang digunakan akan membantu untuk mengurangkan
Pengurusan Perubatan Stenosis Tulang Belakang Read More »
Pembezaan Diagnosis Diagnosis pembezaan, simptom bendera merah mesti dinilai juga. Sekiranya terdapat gejala-gejala sedemikian, langkah diagnostik selanjutnya perlu dilakukan dengan segera. Diagnosis pembedahan stenosis tulang belakang adalah luas dan perbezaan antara beberapa keadaan mungkin rumit kerana kesinambungan bersama mereka, terutamanya pada orang tua. Antara penyakit yang mengalami simptom Stenosis Tulang Belakang: Pinggul Osteoartritis Vaskular Periferal
Diagnosis – Stenosis Lumbar Read More »
Stenosis Tulang Belakang – Simptom Yang Dikenal Pasti Stenosis tulang belakang kebanyakannya melibatkan degenerasi kronik. Sebab-sebab lain boleh termasuklah “rheumatoid arthritis”, trauma tulang belakang, tumor tulang atau kalsifikasi “ligamentum flavum”. Ia boleh berlaku pada “cervical”, “lumbar” dan jarang berlaku di peringkat toraks. Stenosis tulang belakang lumbar berlaku lebih kerap, tetapi kurang berbahaya daripada stenosis tulang
Stenosis Tulang Belakang – Ciri-Ciri/Persembahan Klinikal Read More »
Stenosis Tulang Belakang Lumbar : Penyempitan Tulang Belakang Stenosis tulang belakang adalah keadaan di mana saluran tulang belakang menjadi sempit. Ia menyebabkan akar saraf dan saraf tunjang dimampatkan. Kerana tidak semua pesakit yang tulang belakangnya menjadi sempit mengalami simptom. Istilah \”stenosis tulang belakang\” sebenarnya merujuk kepada simptom kesakitan dan bukan kepada penyempitan itu sendiri. Anatomi
Stenosis Tulang Belakang Lumbar Read More »
Pengurusan Sciatica Dengan Menggunakan Terapi Fizikal Pengurusan sciatica, rawatan konservatif kebanyakkan digemari. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kontroversi di sekitarnya. Bukti tidak menunjukkan bahawa satu rawatan lebih tinggi daripada yang lain. Oleh itu, kita akan membincangkan beberapa pilihan rawatan. Bahagian terapi yang sangat penting ialah boleh memaklumkan kepada pesakit tentang “sciatica” dan memberi nasihat. Tetapi pendidikan “sciatica”
Pengurusan Sciatica Dan Terapi Fizikal Read More »
Diagnosis Sciatica Dan Cara Pemeriksaannya Diagnosis sciatica dibezakan dengan menggunakan : Sakit tulang belakang rendah yang tidak spesifik Sindrom “Piriformis” Masalah otot (terseliuh, kekejangan, …) Masalah vaskular (“claudication”, “compartment syndrome”) “Edema” kronik Prosedur Diagnostis Sciatica “Sciatica” paling kerap didiagnosis melalui: Pengambilan sejarah: Pengaduan sakit di kaki, yang mengikuti corak dermatom. Sakit secara amnya
Diagnosis Sciatica Dan Cara Pemeriksaan Read More »
Pengenalan Sciatica Pengenalan Sciatica adalah masalah neurologi di bahagian belakang atau saraf yang tersangkut di panggul (“groin”) atau pinggul. Berdasarkan SPINE-Health, terms sciatica itu merujuk kepada simptom sakit kaki seperti kebas dan lemah Terdapat satu set simptom neurologi seperti: Sakit (sakit sengit di bahagian punggung) Kesakitan kaki radikular di kawasan “lumbosacral” Rasa kebas Kelemahan otot
Pengenalan Sciatica dan puncanya Read More »
Pengurusan Terapi Fizikal Untuk Membantu Pesakit Cervical Spondylosis Pengurusan terapi fizikal terbukti berkesan untuk pengurangan rasa sakit Terdapat sedikit bukti untuk menggunakan latihan bersendirian atau mobilisasi dan / atau manipulasi sahaja. Penggabungan dan / atau manipulasi dalam kombinasi dengan senaman adalah berkesan untuk pengurangan rasa sakit dan peningkatan fungsi harian dalam sakit leher mekanikal sub-akut
Pengurusan Terapi Fizikal Untuk Cervical Spondylosis Read More »
Pengurusan Medikal Radang Sendi Lutut Matlamat utama pengurusan medikal untuk pesakit radang sendi lutut dalam kebanyakan kes adalah untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi fizikal.Berdasarkan physiopedia, walaupun rawatan farmakologi tidak terbukti mempunyai hasil yang sangat penting, ubat-ubatan sering disyorkan oleh doktor. Ubat yang digunakan terutamanya oleh pesakit dengan radang sendi lutut, dengan atau tanpa “co-morbidities”.
Pengurusan Medikal Radang Sendi Lutut Read More »
Diagnosis Penyakit Radang Sendi Lutut , Pemeriksaan Yang Biasa Dilakukan Oleh Doktor Diagnosis penyakit radang sendi lutut boleh dibuat secara pemeriksaan klinikal, dan dapat disahkan oleh X-ray. Ciri-ciri utama adalah perubahan pada tulang subkondral, penyempitan ruang bersama, sklerosis subkondral, pembentukan sista subchondral dan \”osteophytes\”. Pada peringkat awal \”osteoarthritis\”, hasil radiografi menunjukkan penyempitan ruang sendi yang
Diagnosis Penyakit Radang Sendi Lutut Read More »
Rawat Radang Sendi Lutut Dengan Terapi Fizikal Rawat radang sendi lutut dengan menggunakan terapi fizikal telah terbukti lebih berkesan digunakan sebagai pengurusan kesakitan dan juga meningkatkan fungsi fizikal (misalnya pengukuhan otot dan keadaan aerobik) pada jangka masa pendek. Kesan-kesan berfaedah berlangsung dalam jangka masa pendek. Pembedahan dan latihan pasca pembedahan Pembedahan hanya disyorkan apabila
Rawat Radang Sendi Lutut Read More »
Mon-Fri 9:00 AM – 10:00 PM
Sat-Sun 9:00 AM – 6:00 PM
Housecall service 9:00 AM – 6:00 PM
