Mengungkap Misteri Kebas Kaki: Sebab dan Cara Rawatan
“Nak buat kerja rumah tapi kaki kebas”
“Kebasnya kaki, susah nak jalan!”
Adakah masalah kebas kaki sering menghalang aktiviti harian anda? Dan pernahkah anda tertanya apakah punca kebas kaki terjadi?
Rasa kebas kaki sering mengganggu keselesaan seseorang dan ia kerap kali berlaku apabila duduk bersimpuh atau bersila buat masa yang lama.
Hal ini terjadi kerana apabila kaki berada pada posisi yang salah, saraf di bahagian kaki akan terhimpit. Namun, terdapat juga punca-punca lain yang tidak sepatutnya dipandang remeh.
Oleh itu, dalam artikel ini, kami akan membantu anda mengenal pasti punca-punca kepada masalah kebas kaki yang sering terjadi agar gejala ini dapat dikurangkan dan dielakkan.
Selain supplement, anda juga boleh mendapatkan sumber vitamin B daripada salmon, telur, tiram, kerang dan daging.
Kesimpulannya
Kita semua disarankan untuk sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat dengan menjaga pemakanan dan memeriksa paras gula dalam darah.
Ini adalah bukan sahaja untuk mengurangkan gejala kebas kaki tetapi juga bagi mengelakkan komplikasi kencing manis dan penyakit lain yang berbahaya. Jika kebas melarat anda pelru mendapatkan rawatan dengan kadar segera
Jika anda ingin mencari alternatif lain bagi membantu mengurangkan kebas kaki dan memulihkan masalah otot, Physiomobile sedia membantu!
Physiomobile menawarkan rawatan khas yang menggunakan teknik “hands-on” dan ia berbeza dengan terapi lain yang menggunakan alatan atau mesin.
Antara servis-servis rawatan yang anda boleh dapatkan adalah:
- Sports Injuries Treatment
- Children Treatment
- Knee Pain Treatment
- Stroke Treatment
- Shoulder Pain Treatment
- Back Pain Treatment
- Neck Pain Treatment
Ahli fisioterapi Physiomobile akan membantu anda dengan menggunakan teknik manual terapi yang melibatkan pergerakan sendi ke arah tertentu dengan kadar pergerakan berbeza.
Ini bukan sahaja untuk membaik pulih keadaan otot pesakit, malah dapat meregangkan otot dan juga mengembalikan keupayaan fizikal seperti sedia kala.
Manfaat-manfaat lain yang boleh diperolehi daripada rawatan ini adalah, menghilangkan kesakitan tubuh badan, meningkatkan keupayaan fizikal dan meningkatkan kadar pergerakan.
Klik Di Sini Untuk Dapatkan Khidmat Nasihat dan Rawatan Fisioterapi
Article May You Like
Ketidakseimbangan otot di badan disebabkan oleh otot dibahagian dada mempunyai tighness dan otot di bahagian punggung melemah.
Share this post.
Rawatan Yang Anda Boleh Lakukan Untuk Merawat Kebas Kaki
Setelah meneliti punca-punca rasa kebas kaki terjadi, mari kita lihat cara-cara yang anda boleh lakukan di rumah sebagai usaha untuk mengurangkan gejala kebas kaki.
(1) Rehat yang cukup
Sekiranya rasa kebas pada bahagian kaki anda disebabkan oleh kecedaraan pada bahagian tersebut, anda seharusnya mendapatkan rehat yang cukup.
Dengan ini, anda dapat membantu anggota yang tercedera untuk sembuh dengan lebih cepat sekali gus mengelakkan kecederaan bertambah serius.
(2) Meletakkan ais pada bahagian yang kebas
Selain itu, rasa sakit dan kebas pada anggota kaki juga boleh dikurangkan dengan meletakkan ais pada bahagian tersebut.
Namun, harus diingatkan, pastikan antara kulit anda dan ais terdapat lapisan lain seperti kain dan elakkan daripada meninggalkan pek ais lebih daripada dua puluh minit.
(3) Menuam haba pada bahagian yang kebas
Tambahan pula, meletakkan haba pada bahagian kaki yang kebas juga dapat membantu dalam melegakan otot kerana bekalan dan aliran darah dapat dinaikkan.
Selain menggunakan pad pemanasan atau tuala yang telah direndam dengan air suam, anda juga boleh mandi air panas bagi melegakan gejala kebas kaki.
(4) Mengurut
(5) Mengambil Vitamin B
Pengambilan Vitamin B sedikit sebanyak dapat membantu mengurangkan gejala kebas kaki.
Namun, ia perlu dilakukan secara teratur dan kerap kerana badan kita tidak menyimpan vitamin B untuk jangka masa yang lama.
Selain supplement, anda juga boleh mendapatkan sumber vitamin B daripada salmon, telur, tiram, kerang dan daging.
Kesimpulannya
Kita semua disarankan untuk sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat dengan menjaga pemakanan dan memeriksa paras gula dalam darah.
Ini adalah bukan sahaja untuk mengurangkan gejala kebas kaki tetapi juga bagi mengelakkan komplikasi kencing manis dan penyakit lain yang berbahaya. Jika kebas melarat anda pelru mendapatkan rawatan dengan kadar segera
Jika anda ingin mencari alternatif lain bagi membantu mengurangkan kebas kaki dan memulihkan masalah otot, Physiomobile sedia membantu!
Physiomobile menawarkan rawatan khas yang menggunakan teknik “hands-on” dan ia berbeza dengan terapi lain yang menggunakan alatan atau mesin.
Antara servis-servis rawatan yang anda boleh dapatkan adalah:
- Sports Injuries Treatment
- Children Treatment
- Knee Pain Treatment
- Stroke Treatment
- Shoulder Pain Treatment
- Back Pain Treatment
- Neck Pain Treatment
Ahli fisioterapi Physiomobile akan membantu anda dengan menggunakan teknik manual terapi yang melibatkan pergerakan sendi ke arah tertentu dengan kadar pergerakan berbeza.
Ini bukan sahaja untuk membaik pulih keadaan otot pesakit, malah dapat meregangkan otot dan juga mengembalikan keupayaan fizikal seperti sedia kala.
Manfaat-manfaat lain yang boleh diperolehi daripada rawatan ini adalah, menghilangkan kesakitan tubuh badan, meningkatkan keupayaan fizikal dan meningkatkan kadar pergerakan.
Klik Di Sini Untuk Dapatkan Khidmat Nasihat dan Rawatan Fisioterapi
