Diagnosis Radang Sendi Lutut (Osteoarthritis): Punca, Tanda Awal & Rawatan
Radang sendi lutut (knee osteoarthritis) ialah antara masalah sendi paling kerap di Malaysia, khususnya bagi umur 50 tahun ke atas. Ia boleh menjejaskan pergerakan, aktiviti harian dan kualiti hidup. Artikel ini ditulis dalam bahasa mudah berdasarkan bukti perubatan terkini.
Kandungan
Apa Itu Radang Sendi Lutut?
Radang sendi lutut berlaku apabila tulang rawan (cartilage) yang melapik sendi menjadi haus/rosak. Rawan berfungsi seperti “kusyen” untuk menyerap hentakan. Apabila haus, tulang bergesel → timbul sakit, bengkak, kekejangan dan pergerakan jadi terbatas. Penyakit ini biasanya berkembang perlahan tetapi boleh jadi lebih teruk jika tidak diuruskan awal.
Jenis-Jenis Osteoarthritis Lutut
1) Osteoarthritis Primer (Primary OA)
- Berlaku secara semula jadi akibat penuaan.
- Tiada sebab khusus – kesan penggunaan sendi berulang tahun demi tahun.
2) Osteoarthritis Sekunder (Secondary OA)
- Disebabkan kecederaan lama, bentuk kaki tidak normal, atau penyakit seperti rheumatoid arthritis, gout, serta jangkitan sendi.
Faktor Risiko
✅ Boleh Diubah (Modifiable)
- Berat badan berlebihan (obesiti)
- Gaya hidup pasif
- Pekerjaan/aktiviti banyak melutut atau mendukung beban
- Sejarah kecederaan lutut
❌ Tidak Boleh Diubah (Non-modifiable)
- Umur 50+
- Jantina (wanita lebih berisiko)
- Keturunan/genetik
Simptom-Simptom Radang Sendi Lutut
- Sakit lutut yang beransur-ansur makin teruk
- Sengal semasa/selepas aktiviti
- Kekejangan pagi
- Bengkak atau lutut nampak besar sebelah
- Sukar meluruskan/membengkokkan lutut
- Bunyi “klik/keriut” ketika bergerak
- Rasa longgar, seperti nak “terlepas”
Bagaimana Diagnosis Dibuat?
- Sejarah perubatan: bila mula sakit, aktiviti kerja/sukan, kecederaan.
- Pemeriksaan fizikal: cara berjalan, jajaran kaki, julat gerak lutut, kekuatan otot.
- X-ray / MRI: nilai ruang sendi, osteofit, dan kehausan rawan.
Nota penting: X-ray sebaiknya diambil ketika berdiri untuk menilai beban sebenar pada sendi.
Pilihan Rawatan Osteoarthritis Lutut
1) Rawatan Tanpa Pembedahan
- Kawal berat badan: turun 5–10% mengurangkan beban pada lutut.
- Fisioterapi & senaman: kuatkan otot paha (quadriceps), pinggul & teras.
- Ubat (NSAIDs): paracetamol, ibuprofen – ikut nasihat profesional kesihatan.
- Suntikan steroid: mengurangkan bengkak & sakit untuk beberapa bulan terpilih.
- Alat sokongan: knee brace/orthosis untuk redistribusi beban.
Nota suplemen: Glucosamine & chondroitin mempunyai bukti campuran; sesetengah pesakit melaporkan kelegaan, tetapi keberkesanan tidak konsisten.
2) Rawatan Pembedahan (Jika Teruk)
- High Tibial Osteotomy (HTO): sesuai pesakit lebih muda, kerosakan sebelah kompartmen.
- Partial Knee Replacement (UKA): gantian sebahagian sendi.
- Total Knee Replacement (TKA): gantian keseluruhan lutut untuk kes lanjut.
Bolehkah Pulih Sepenuhnya?
OA lutut tidak boleh sembuh 100%, tetapi gejala boleh dikawal. Dengan intervensi awal, fisioterapi konsisten, senaman & gaya hidup sihat, ramai pesakit kembali aktif tanpa pembedahan.
Tip Harian Untuk Lutut Sihat
- Hadkan berdiri/berjalan terlalu lama; rehat berkala.
- Elakkan melutut/mencangkung berlebihan.
- Pakai kasut tapak lembut & stabil.
- Amalkan diet anti-radang (lebih sayur, kurang ultra-proses).
- Lakukan regangan & latihan quadriceps mengikut panduan fisioterapis.
Bila Perlu Jumpa Doktor?
- Sakit bertambah teruk & mengganggu tidur/kerja.
- Tidak mampu berjalan jauh atau naik tangga.
- Bengkak berpanjangan & rasa panas pada sendi.
- Pergerakan sangat terbatas walaupun selepas rehat/ubat.
Kesimpulan
OA lutut bukan hanya menjejaskan warga emas; risiko meningkat jika obes, pernah cedera, atau beraktiviti berat. Diagnosis awal dan tindakan segera membantu melambatkan kemajuan penyakit serta mengurangkan keperluan pembedahan.
Nak Rawatan Fisioterapi untuk Lutut Anda?
Di Physiomobile, kami sediakan:
- Penilaian sendi & kekuatan otot
- Senaman khas untuk osteoarthritis lutut
- Rawatan manual terapi & ultrasound
- Rawatan di klinik atau terus ke rumah anda
Kenapa Pilih Physiomobile?
- Rawatan disesuaikan mengikut keadaan pesakit – di rumah atau di klinik
- Fisioterapi berpengalaman sejak 2016
- Lebih 45,000 pesakit sudah dirawat
- Buka setiap hari & 100% dilakukan oleh ahli fisioterapi bertauliah
- Panel TPA: PMCare, Compumed, MedKad, ASP, SelCare
- Rangkaian >170 ahli fisioterapi profesional – seluruh Semenanjung Malaysia
- Kadar kepuasan tinggi – >80% datang semula/rujukan keluarga
👉 Physiomobile – Enriching Quality of Life
Soalan Lazim (FAQ)
1) Adakah OA lutut perlu pembedahan?
Tidak semestinya. Majoriti kes terkawal dengan fisioterapi, pengurangan berat badan, ubat, dan alat sokongan. Pembedahan dipertimbangkan jika gejala teruk berpanjangan.
2) Senaman apa yang sesuai?
Fokus strengthening quadriceps, pinggul & teras, latihan keseimbangan, dan regangan. Dapatkan program tersuai dari fisioterapis.
3) Berapa lama ambil masa untuk lega?
Bergantung tahap OA & konsistensi rawatan. Ramai pesakit mula rasa perubahan dalam 4–8 minggu dengan program yang betul.
4) Bolehkah ambil suplemen?
Boleh dipertimbangkan, namun bukti bercampur. Rujuk profesional kesihatan sebelum mula.
