Sakit Kepala Sebelah Kanan: Punca, Simptom & Cara Rawatan Berkesan

Pernah tak anda rasa sakit kepala hanya di sebelah kanan — sama ada di bahagian depan, belakang, atau sekitar mata?
Ramai anggap ini cuma sakit biasa, tapi sebenarnya ia boleh berpunca daripada pelbagai keadaan yang berbeza — dari otot tegang hinggalah kepada masalah saraf.

Apa Punca Sakit Kepala Sebelah Kanan?

Sakit kepala di sebelah kanan boleh berpunca daripada beberapa faktor berikut:

• Migrain – sakit berdenyut di satu bahagian kepala, sering disertai rasa mual, sensitif terhadap cahaya dan bunyi.
• Ketegangan otot leher dan bahu – postur duduk lama atau tekanan kerja boleh menyebabkan otot menegang hingga rasa sakit merebak ke kepala.
• Saraf trigeminal terhimpit – saraf muka utama yang terganggu boleh menyebabkan sakit tajam sebelah kepala.
• Masalah sendi rahang (TMJ) – apabila otot sekitar rahang tegang, ia boleh memberi kesan kepada bahagian kepala dan telinga.
• Cluster headache – serangan sakit kepala yang sangat kuat, biasanya berlaku di sekitar mata sebelah kanan dan datang secara kitaran.

Simptom yang Perlu Diperhatikan

Antara tanda-tanda yang biasa dialami:

• Sakit berdenyut di satu sisi kepala (kanan)
• Rasa berat atau tegang di bahu dan leher
• Mual, pening, dan mata berair
• Sakit makin teruk bila bekerja lama di depan komputer
• Sakit menjalar ke bahagian rahang atau belakang mata
• Jika sakit berlarutan lebih dari 3 hari atau disertai gejala seperti penglihatan kabur, kelemahan otot, atau kebas muka — segeralah berjumpa doktor atau fisioterapis bertauliah.

Cara Rawatan & Lega dari Sakit Kepala Sebelah Kanan

Rawatan bergantung kepada punca. Namun jika sakit kepala berpunca daripada otot tegang atau postur tidak seimbang, fisioterapi adalah antara cara paling berkesan.

Rawatan Fisioterapi di Physiomobile biasanya melibatkan:

• Manual Therapy – teknik urutan dan mobilisasi otot leher serta bahu untuk longgarkan kawasan yang tegang.
• Posture Correction – latihan khusus untuk membetulkan postur kepala dan bahu.
• Dry Needling – digunakan jika otot terlalu tegang (trigger point) bagi membantu pengaliran darah dan kurangkan sakit.
• Senaman Rehabilitasi – membantu menguatkan otot leher dan mengelakkan sakit berulang.
• Dengan rawatan yang betul, kebanyakan pesakit menunjukkan perubahan ketara selepas 3–5 sesi pertama.

Bila Perlu Jumpa Fisioterapi?

✔️ Bila sakit kepala berulang setiap minggu

✔️ Bila rasa tegang di bahagian tengkuk dan bahu

✔️ Bila ubat tahan sakit hanya memberi kelegaan sementara

✔️ Bila kerja lama di komputer menyebabkan kepala berdenyut

Pencegahan di Rumah

• Pastikan postur duduk tegak dan bahu tidak ke depan
• Ambil rehat setiap 30–45 minit bila guna komputer
• Minum air secukupnya (dehidrasi boleh sebabkan sakit kepala)
• Lakukan regangan ringan otot leher setiap hari

Kenapa Pilih Physiomobile?

• Rawatan disesuaikan mengikut keadaan pesakit – di rumah atau di klinik
• Fisioterapi berpengalaman sejak 2016
• Lebih 45,000 pesakit sudah dirawat
• Buka setiap hari & 100% dilakukan oleh ahli fisioterapi bertauliah
• Berdaftar dengan panel TPA utama: PMCare, Compumed, MedKad, ASP, SelCare
• Rangkaian 170+ ahli fisioterapi profesional di seluruh Semenanjung Malaysia
• Kadar kepuasan pelanggan tinggi – lebih 80% datang semula!
• ✨ Dapatkan rawatan sakit kepala anda hari ini! ✨

📲 WhatsApp kami sekarang
untuk tempahan atau pertanyaan lanjut.