Search
Close this search box.
Talk to Us
Talk to Us
Services

Kecederaan Sukan

Sakit Lutut: Memahami Punca dan Penyelesaian Melalui Fisioterapi

Lutut Cedera, Sakit Lutut

Sakit lutut adalah masalah kesihatan yang sering dihadapi oleh ramai orang, terutamanya golongan dewasa dan warga emas. Ia bukan sahaja mengganggu aktiviti harian tetapi juga menjejaskan kualiti hidup pesakit. Dalam artikel ini, kita akan meneroka punca-punca sakit lutut dan bagaimana fisioterapi dapat menjadi penyelesaian yang berkesan. Apa Itu Sakit Lutut? Sakit lutut merujuk kepada ketidakselesaan […]

Loading

Sakit Lutut: Memahami Punca dan Penyelesaian Melalui Fisioterapi Read More »

kecederaan sukan

Kecederaan Sukan: Dimanakah Anda Boleh Dapatkan Rawatan Terbaik

Kecederaan Sukan

Kecederaan semasa bersukan merupakan perkara yang mustahil untuk dielakkan. Tak kiralah anda seorang atlet ataupun individu yang jarang bersukan, kecederaan ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Ia boleh dirawat sendiri jika ianya tidak terlalu serius. Tetapi, jika ia melibatkan kecederaan yang parah, anda perlu dapatkan rawatan dengan pakar perubatan. Jika anda ingin mengetahui punca-punca yang

Loading

Kecederaan Sukan: Dimanakah Anda Boleh Dapatkan Rawatan Terbaik Read More »

rawatan kecederaan sukan

Rawatan Kecederaan Sukan Terbaik di Malaysia

Kecederaan Sukan, Physiomobile

Rawatan Kecederaan Sukan Terbaik di Malaysia Kenapa anda perlu sentiasa bersedia untuk rawatan kecederaan sukan. Bersenam merupakan amalan yang bagus untuk kesihatan anda. Namun begitu, kadangkala seseorang boleh mengalami kecederaan sukan. Kemalangan, amalan latihan yang buruk, atau peralatan yang tidak betul merupakan punca utama masalah itu. Sesetengah orang juga boleh tercedera kerana mereka tidak cergas.

Loading

Rawatan Kecederaan Sukan Terbaik di Malaysia Read More »

kaki terseliuh dan bengkak

Ouch! Kaki Terseliuh Dan Bengkak: Elakkan 4 Rawatan Ini

Kecederaan Sukan, Terseliuh Bengkak

Ouch! Kaki Terseliuh Dan Bengkak: Elakkan 4 Rawatan Ini Pernah tak anda mengalami kaki terseliuh dan bengkak? Kaki terseliuh bukanlah sesuatu yang aneh tetapi selalu berlaku terutamanya bagi mereka yang kerap melakukan aktiviti fizikal. Tahukah anda, menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, kaki terseliuh merangkumi 25% daripada semua kecederaan berkaitan sukan. Tapi bukan bersukan saja yang boleh berlaku

Loading

Ouch! Kaki Terseliuh Dan Bengkak: Elakkan 4 Rawatan Ini Read More »

Kecederaan Sukan: Di Manakah Anda Boleh Mendapatkan Rawatan Yang Terbaik?

Kecederaan Sukan

Sekiranya anda aktif bersukan, pasti anda pernah mengalami kecederaan sukan yang mengganggu prestasi sukan dan aktiviti harian anda. Adakah anda mengalami sakit lutut yang berpanjangan selepas bersukan atau bahu anda terseliuh akibat kecederaan ketika bersukan? Sekiranya anda ingin mendapatkan rawatan bagi kecederaan yang dialami, teruskan membaca artikel ini! Kami akan menerangkan jenis-jenis kecederaan sukan yang

Loading

Kecederaan Sukan: Di Manakah Anda Boleh Mendapatkan Rawatan Yang Terbaik? Read More »

Kecederaan ACL: Mimpi Ngeri Pemain Bola Sepak dan Futsal

ACL, Kecederaan Sukan

Tengah seronok bersukan, tiba-tiba terdengar bunyi ‘pop’ di lutut. Kecederaan ACL sememangnya ditakuti oleh mereka yang aktif bermain bola sepak dan futsal. Bersukan dan beriadah merupakan aktiviti yang sangat digalakkan. Ramai orang, terutama lelaki, gemar bersukan dengan bermain bola sepak atau futsal. Namun, tahukah anda tentang kecederaan ACL? Dengar sahaja kecederaan ACL, sudah pasti mendatangkan

Loading

Kecederaan ACL: Mimpi Ngeri Pemain Bola Sepak dan Futsal Read More »

7 Kecederaan Sukan Yang Sering Berlaku

Kecederaan Sukan

Kecederaan sukan yang sering dialami adalah ‘strains’ dan ‘sprains’ Selalu dengar sprains ,strains dalam kecederaan sukan. Tapi adakah anda tahu apa maksud sebenarnya ? Sprains adalah kecederaan yang berlaku pada ligament, iaitu tisu yang menyambung tulang dan membentuk sendi. ligament yang regang melebihi limitnya boleh menyebabkan tisu ligament anda merubah bentuk atau terkoyak.  Strains pula melibatkan

Loading

7 Kecederaan Sukan Yang Sering Berlaku Read More »

Elakkan Kecederaan Dengan Postur Badan Yang Betul Semasa Senaman

Kecederaan Sukan

Ramai yang mengatakan, memiliki postur badan yang betul dapat membantu kita kekal sihat terutamanya ketika bersenam. Kita berdiri, berjalan dan duduk ketika melakukan senaman. Jadi, adalah amat penting untuk badan kita pulih selepas melakukan aktiviti fizikal yang berintensiti tinggi, dengan menggunakan postur badan yang betul ketika bersenam kerana ia boleh menghalang kecederaan daripada berlaku. Kelebihan

Loading

Elakkan Kecederaan Dengan Postur Badan Yang Betul Semasa Senaman Read More »

SENAMAN KEKUATAN

Kecederaan Sukan, Umum

Otot tanpa lemak (lean muscle) Jisim otot tanpa lemak secara semulajadi akan berkurang dengan peningkatan umur. Anda akan meningkatkan peratusan lemak di dalam badan jika anda tidak melakukan sesuatu bagi mengganti jisim otot tanpa lemak yang hilang dari semasa ke semasa. Latihan kekuatan dapat membantu anda mengekalkan dan meningkatkan jisim otot anda untuk pelbagai peringkat

Loading

SENAMAN KEKUATAN Read More »

PANDUAN SENAMAN AEROBIK

Kecederaan Sukan, Umum

PROGRAM SENAMAN AEROBIK TAHUKAH ANDA, SEMUA PROGRAM SENAMAN PERLU ADA PANDUAN YANG JELAS?? INI ADALAH UNTUK MENGELAKKAN KECEDERAAN SEMASA SENAMAN. PANDUAN YANG JELAS DAN NASIHAT DARIPADA AHLI FISIOTERAPI ATAU DOKTOR ADALAH AMAT PENTING SEBELUM ANDA MEMULAKAN APA JUA PROGRAM SENAMAN. The American College Of Sports Medicine (ACSM) bersama Dengan Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit telah

Loading

PANDUAN SENAMAN AEROBIK Read More »

PROSES PENYEMBUHAN TISU LEMBUT/OTOT

Kecederaan Sukan, Terseliuh Bengkak

Fasa penyembuhan kecederaan tisu lembut Kecederaan tisu lembut kebiasaannya dikategori berdasarkan jangka masa bermula sejak kecederaan terjadi dan proses penyembuhan yang berlaku dalam masa itu. Akut- fasa perlindungan Kecederaan tisu lembut dipanggil sebagai fasa akut bermula daripada masa mulanya kecederaan dan ketika sakit, pendarahan dan bengkak berada pada tahap paling teruk. Pada masa ini, badan

Loading

PROSES PENYEMBUHAN TISU LEMBUT/OTOT Read More »

FISIOTERAPI SELEPAS MENJALANI PEMBEDAHAN ACL YANG MUNGKIN ANDA TIDAK TAHU

ACL, Kecederaan Sukan

Kecederaan ACL Lutut Menjalani terapi fizikal adalah aspek yang paling penting dalam proses pemulihan selepas mengalami kecederaan pada ligamen ACL. Kebanyakan daripada kita tidak mengetahui bahawa aktiviti melompat, mengelecek, mendarat selepas melakukan lompatan dan banyak lagi boleh membawa kepada risiko untuk mengalami kecederaan pada ligamen ACL. Bukan itu sahaja, kebarangkalian untuk mengalami koyakan semula pada

Loading

FISIOTERAPI SELEPAS MENJALANI PEMBEDAHAN ACL YANG MUNGKIN ANDA TIDAK TAHU Read More »

Jangan Biarkan Kekejangan Otot Mengganggu Hidup Anda

Kecederaan Sukan

KEKEJANGAN OTOT Kekejangan otot adalah keadaan di mana berlakunya pengecutan otot yang tidak terkawal secara tiba-tiba tanpa menunjukkan tanda-tanda untuk relaks. Lazimnya, apabila berlaku kekejangan otot, otot akan terasa ketat dan mengalami kesakitan.  Kekejangan otot juga boleh berlaku pada tapak kaki, tangan, lengan, abdomen dan di bahagian tulang rusuk. Walaupun penyebab sebenar kekejangan otot belum

Loading

Jangan Biarkan Kekejangan Otot Mengganggu Hidup Anda Read More »

Find Us
Facebook Instagram Linkedin Twitter Tiktok Youtube
Quick Links
More
Operation Hours

Mon-Fri 9:00 AM – 10:00 PM

Sat-Sun 9:00 AM – 6:00 PM

Housecall service 9:00 AM – 6:00 PM

Locate Us

Physiomobile Centre

Physiomobile Home Coverage