Sakit Tulang Selangka: Punca, Tanda & Rawatan Lengkap

Pengenalan: Apa Itu Tulang Selangka?

• Tulang selangka (clavicle) berbentuk ‘S’ yang menyambungkan tulang dada (sternum) ke bahu.
• Sendi acromioclavicular (AC) menghubungkan tulang selangka dengan tulang bahu, manakala sendi sternoclavicular menyambung ke tulang dada.
• Sakit tulang selangka boleh disebabkan oleh patah, arthritis, jangkitan, atau kecederaan posisi tulang selangka.
• Sakit selalunya berlaku secara tiba-tiba akibat kemalangan, sukan atau trauma.

Patah Tulang Selangka (Clavicle Fracture)

• Kedudukan tulang selangka yang dekat permukaan kulit buat ia mudah patah jika terkena daya kuat.
• Tulang selangka adalah tulang paling kerap patah di badan manusia!
• Jatuh pada bahu atau menahan dengan tangan boleh menyebabkan patah tulang selangka.
• Punca lain: kemalangan, kecederaan sukan, bahkan ketika kelahiran (pada bayi).
• Bayi dengan patah selangka tidak gerakkan tangan beberapa hari selepas lahir.

• Sakit tiba-tiba & teruk pada bahu/tulang selangka
• Bengkak, lebam & sakit bila disentuh
• Tangan jadi kaku, sukar digerakkan
• Bunyi ‘grinding’ bila bahu digerakkan

Rawatan:
Untuk patah ringan: tangan tidak digerakkan beberapa minggu, biasanya guna anduh.
Untuk patah teruk: pembedahan untuk betulkan posisi tulang.

Punca Lain Sakit Tulang Selangka

• Osteoarthritis – Penggunaan berlebihan sendi AC/sternoclavicular menyebabkan sakit & kaku. Rawatan: ubat anti-keradangan, suntikan corticosteroid, elakkan aktiviti mencetus sakit.
• Sindrom Thoracic Outlet – Ruang antara tulang selangka & rusuk diisi saraf, salur darah, otot. Otot lemah buat tulang selangka jatuh, menekan saraf & salur darah, menyebabkan sakit walaupun tanpa kecederaan tulang.
• Kecederaan Sendi – Ligamen koyak akibat jatuh atau hentakan pada bahu. Sakit walaupun koyakan kecil, yang teruk buat tulang lari dari tempat asal, boleh jadi benjolan pada bahu. Rawatan: rehat, ais, brace, atau pembedahan untuk kes serius.
• Posisi Tidur – Tidur mengiring & menekan bahu boleh sebabkan sakit. Solusi: tidur menelentang atau tukar sisi.

Rawatan Di Rumah: RICE

• Rest (rehat): Elak aktiviti berat yang tekan bahu.
• Ice (ais): Letak ais 20 minit setiap 4 jam di bahagian sakit.
• Compression (tekanan): Guna anduh untuk kurangkan kecederaan.
• Elevation (tinggi): Tinggikan bahu dari paras jantung untuk kurang bengkak (contoh: tidur lebihkan bantal di bawah bahu).

Jika sakit lebih 1 hari atau semakin teruk – dapatkan rawatan doktor segera! Perubahan jelas pada posisi tulang selangka/bahu = kecemasan. Jangan tangguh rawatan kerana proses penyembuhan akan jadi lebih sukar.

Soalan Lazim (FAQ) Sakit Tulang Selangka

Jangan abaikan sakit tulang selangka! Dapatkan bantuan dari Physiomobile untuk rawatan terbaik dan pemulihan pantas.