Strok, atau angin ahmar, merupakan satu kondisi perubatan yang serius dan boleh membawa maut. Ia berlaku apabila bekalan darah ke otak terganggu, sama ada disebabkan oleh saluran darah tersumbat (strok iskemik) atau saluran darah pecah (strok hemoragik). Kekurangan oksigen dan nutrien menyebabkan sel-sel otak mula mati dalam masa beberapa minit, mengakibatkan kerosakan otak yang kekal.

Strok boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira usia, jantina atau latar belakang. Namun, risiko strok meningkat dengan faktor-faktor tertentu. Memahami punca strok adalah penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan dan mengurangkan risiko anda.

Punca-punca Strok

Terdapat dua jenis strok utama, iaitu strok iskemik dan strok hemoragik, yang masing-masing mempunyai punca yang berbeza:

1. Strok Iskemik:

Strok iskemik adalah jenis strok yang paling biasa, menyumbang kira-kira 85% daripada semua kes strok. Ia berlaku apabila saluran darah yang membekalkan darah ke otak tersumbat. Beberapa punca strok iskemik termasuk:

• Aterosklerosis: Pembentukan plak lemak (ateroma) di dinding arteri. Plak ini boleh menyempitkan arteri dan mengurangkan aliran darah ke otak. Plak juga boleh pecah, membentuk bekuan darah yang boleh menyekat arteri sepenuhnya.
• Embolisme: Bekuan darah atau bahan lain (seperti lemak atau udara) yang terbentuk di bahagian lain badan (contohnya, jantung) dan bergerak melalui aliran darah ke otak, menyekat saluran darah di sana.
• Penyakit Arteri Kecil: Kerosakan pada arteri kecil di dalam otak, sering disebabkan oleh tekanan darah tinggi yang tidak terkawal.

2. Strok Hemoragik:

Strok hemoragik berlaku apabila saluran darah di dalam otak pecah dan berdarah. Pendarahan ini menyebabkan tekanan pada otak dan merosakkan sel-sel otak. Beberapa punca strok hemoragik termasuk:

• Tekanan Darah Tinggi: Tekanan darah tinggi yang kronik boleh melemahkan dinding arteri di dalam otak, menjadikannya lebih mudah pecah.
• Aneurisme Otak: Pembengkakan abnormal pada dinding arteri di dalam otak. Aneurisme yang pecah boleh menyebabkan pendarahan yang teruk.
• Malformasi Arteriovenous (AVM): Sambungan abnormal antara arteri dan vena di dalam otak. AVM boleh pecah dan menyebabkan pendarahan.
• Angiopati Amiloid Serebrum: Keadaan di mana protein amiloid berkumpul di dinding arteri di dalam otak, menyebabkan ia menjadi lemah dan mudah berdarah.

Faktor-faktor Risiko Strok

Selain punca-punca langsung strok, terdapat juga beberapa faktor risiko yang boleh meningkatkan kemungkinan seseorang terkena strok:

• Umur: Risiko strok meningkat dengan usia.
• Sejarah Keluarga: Orang yang mempunyai ahli keluarga yang pernah mengalami strok mempunyai risiko yang lebih tinggi.
• Tekanan Darah Tinggi: Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama strok.
• Kolesterol Tinggi: Kolesterol tinggi boleh menyumbang kepada pembentukan plak di dalam arteri.
• Penyakit Jantung: Penyakit jantung, seperti fibrilasi atrium, boleh meningkatkan risiko pembentukan bekuan darah yang boleh menyebabkan strok.
• Diabetes: Diabetes boleh merosakkan saluran darah dan meningkatkan risiko strok.
• Merokok: Merokok merosakkan saluran darah dan meningkatkan risiko pembentukan bekuan darah.
• Obesiti: Obesiti meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes dan penyakit jantung, yang semuanya merupakan faktor risiko strok.
• Kurang Aktiviti Fizikal: Kurang aktiviti fizikal meningkatkan risiko obesiti, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes.
• Diet Tidak Sihat: Diet yang tinggi lemak tepu, kolesterol dan natrium boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan obesiti.
• Penggunaan Alkohol Berlebihan: Penggunaan alkohol berlebihan boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan strok.
• Penyalahgunaan Dadah: Penyalahgunaan dadah, seperti kokain dan amfetamin, boleh meningkatkan risiko strok.

Pencegahan Strok

Pencegahan adalah kunci untuk mengurangkan risiko strok. Beberapa langkah pencegahan yang boleh anda ambil termasuk:

• Mengawal Tekanan Darah: Pantau tekanan darah anda dengan kerap dan ambil ubat jika perlu untuk memastikan ia terkawal.
• Menurunkan Kolesterol: Amalkan diet yang sihat dan ambil ubat jika perlu untuk menurunkan kolesterol anda.
• Mengawal Diabetes: Pantau gula darah anda dengan kerap dan ambil ubat jika perlu untuk memastikan ia terkawal.
• Berhenti Merokok: Berhenti merokok adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda.
• Mengekalkan Berat Badan yang Sihat: Kekalkan berat badan yang sihat melalui diet yang sihat dan senaman yang kerap.
• Bersenam Secara Teratur: Bersenam secara teratur membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol dan berat badan.
• Makan Diet yang Sihat: Amalkan diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein tanpa lemak. Kurangkan pengambilan lemak tepu, kolesterol dan natrium.
• Hadkan Pengambilan Alkohol: Jika anda minum alkohol, lakukan secara sederhana.
• Elakkan Penyalahgunaan Dadah: Elakkan penyalahgunaan dadah.

Pemulihan Strok dengan Fisioterapi

Walaupun strok boleh menyebabkan kerosakan otak yang kekal, pemulihan adalah mungkin dengan rawatan dan terapi yang betul. Fisioterapi memainkan peranan penting dalam pemulihan strok.

Fisioterapi membantu pesakit strok untuk:

• Memulihkan Kekuatan dan Pergerakan: Latihan fizikal membantu menguatkan otot yang lemah dan memulihkan pergerakan yang terjejas akibat strok.
• Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi: Latihan keseimbangan dan koordinasi membantu pesakit strok untuk mengurangkan risiko jatuh dan meningkatkan kemampuan mereka untuk bergerak dengan selamat.
• Mengurangkan Kesakitan: Fisioterapi boleh membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh strok melalui pelbagai teknik seperti urutan, terapi haba dan sejuk, dan senaman terapeutik.
• Meningkatkan Fungsi Harian: Fisioterapi membantu pesakit strok untuk mempelajari semula kemahiran yang diperlukan untuk aktiviti harian seperti berjalan, berpakaian, mandi dan makan.
• Meningkatkan Kualiti Hidup: Dengan membantu pesakit strok untuk memulihkan fungsi fizikal dan meningkatkan kemandirian mereka, fisioterapi boleh meningkatkan kualiti hidup mereka secara keseluruhan.

Jika anda atau orang yang anda kenali mengalami strok, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan dengan segera dan memulakan program fisioterapi secepat mungkin.

Physiomobile menyediakan perkhidmatan fisioterapi yang komprehensif untuk membantu pesakit strok mencapai pemulihan yang optimum. Pasukan fisioterapi kami yang berpengalaman akan bekerjasama dengan anda untuk membangunkan pelan rawatan yang disesuaikan dengan keperluan individu anda. Kami menawarkan rawatan di klinik kami dan juga perkhidmatan fisioterapi di rumah untuk kemudahan anda. Lawati laman web kami untuk mengetahui lebih lanjut tentang perkhidmatan kami dan bagaimana kami boleh membantu anda dalam perjalanan pemulihan strok anda.

Jangan biarkan strok menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang penuh dan bermakna. Dapatkan bantuan daripada Physiomobile hari ini!