Talk to Us

Sakit Leher

Urat Tegang Akibat Stress & Postur Salah

Urat Tegang Akibat Stress & Postur Salah: Simptom, Punca & Rawatan Fisioterapi

Sakit Leher, Otot Kejang

Pernah tak anda rasa tengkuk tegang, bahu ketat, atau belakang lenguh walaupun tiada kecederaan? Dalam kehidupan moden hari ini, masalah urat tegang akibat stress semakin kerap berlaku tanpa kita sedari. Ramai menganggap sakit leher, bahu, belakang atau pinggang sebagai perkara biasa akibat kerja seharian. Hakikatnya, tekanan emosi (stress) dan postur badan yang salah merupakan dua […]

Loading

Urat Tegang Akibat Stress & Postur Salah: Simptom, Punca & Rawatan Fisioterapi Read More »

Sakit kepala sebelah kanan

Sakit kepala sebelah kanan

Kesihatan berkaitan Fisioterapi, Muskuloskeletal, Sakit Kepala, Sakit Leher

Sakit Kepala Sebelah Kanan: Punca, Simptom & Cara Rawatan Berkesan Pernah tak anda rasa sakit kepala hanya di sebelah kanan — sama ada di bahagian depan, belakang, atau sekitar mata?Ramai anggap ini cuma sakit biasa, tapi sebenarnya ia boleh berpunca daripada pelbagai keadaan yang berbeza — dari otot tegang hinggalah kepada masalah saraf. Apa Punca

Loading

Sakit kepala sebelah kanan Read More »

PHYSIOMOBILE SAKIT LEHER

Kenali Sakit Leher: Punca, Gejala dan Cara Fisioterapi Menangani.

Sakit Leher

Sakit leher adalah masalah yang sering dihadapi oleh ramai individu, terutamanya mereka yang sering menghabiskan waktu yang lama duduk di hadapan komputer atau duduk dalam posisi yang tidak betul.     Masalah ini bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan tetapi juga boleh mengganggu aktiviti harian dan produktiviti seseorang.   Dalam artikel ini, kita akan membincangkan dan kenali

Loading

Kenali Sakit Leher: Punca, Gejala dan Cara Fisioterapi Menangani. Read More »

sakit leher sebelah kanan doktersehat

Sakit Leher: Punca Otot Tegang Di Leher

Kesihatan berkaitan Fisioterapi, Sakit Leher

Sakit Leher: Punca Otot Tegang Di Leher Pernahkah leher anda terasa sakit atau lenguh seakan otot tegang sehingga boleh mengehadkan pergerakan kepala dan leher serta mengganggu aktiviti harian? Jika anda mengalami masalah tersebut, jangan ambil ringan! Itu petanda yang anda perlu ambil rawatan. Teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui punca otot tegang di leher dan

Loading

Sakit Leher: Punca Otot Tegang Di Leher Read More »

wry neck

What is Wry Neck: Symptoms And Treatment That You Need To Be Aware

Kesihatan berkaitan Fisioterapi, Sakit Leher

Have you ever experienced stiffness around your neck area that causes discomfort when you put your head straight or bend your neck to one side?  If you do, you might have the symptoms of a wry neck.  Oftentimes, the stiffness comes with spasms surrounding your neck muscle.  This does not only make you uncomfortable but

Loading

What is Wry Neck: Symptoms And Treatment That You Need To Be Aware Read More »

5 Petua Mengurangkan Sakit Leher

Kesihatan berkaitan Fisioterapi, Sakit Leher

  Fisioterapi • Leher 5 Petua Menghilangkan Sakit Leher — Teknik Mudah & Berkesan Masa baca: ~6 min Dikemaskini: 14 Okt 2025 Physiomobile — Enriching Quality of Life Intipati pantas: Fokus pada 5 leverage utama — postur 3-point, regangan 60s, mikro-rehat 20–8–2, haba/ais, dan self-mobilisation + pernafasan. Konsistensi > intensiti. Isi Kandungan Petua #1 —

Loading

5 Petua Mengurangkan Sakit Leher Read More »

Senaman ringkas untuk sakit leher

Kesihatan berkaitan Fisioterapi, Sakit Leher

7 Senaman Ringkas Untuk Sakit Leher Sakit leher kadangkala boleh menggangu aktiviti harian anda. Salah satu cara untuk mengurangkan masalah sakit leher adalah dengan melakukan senaman. Bilakah saya perlu memulakan senaman? Anda boleh memulakan senaman pada bila-bila masa asalkan tiada masalah yang serius seperti patah tulang leher. Anda perlu memulakan senaman secepat yang mungkin bagi

Loading

Senaman ringkas untuk sakit leher Read More »

Find Us
Facebook Instagram Linkedin Twitter Tiktok Youtube
Quick Links
More
Operation Hours

Mon-Fri 9:00 AM – 10:00 PM

Sat-Sun 9:00 AM – 9:00 PM

Housecall service 9:00 AM – 10:00 PM

Locate Us

Physiomobile Centre

Physiomobile Home Coverage