Urat tegang di leher adalah masalah biasa yang sering dialami oleh ramai orang tanpa mengira umur. Ia boleh menyebabkan rasa tidak selesa, sakit kepala, kesukaran menggerakkan leher, dan dalam kes yang lebih serius, menjejaskan rutin harian seseorang. Namun begitu, dengan rawatan dan langkah yang betul, terutamanya melalui fisioterapi; masalah ini boleh diatasi dengan berkesan. Dalam […]
Cara Menghilangkan Urat Tegang di Leher Read More »
Sakit leher adalah masalah yang sering dihadapi oleh ramai individu, terutamanya mereka yang sering menghabiskan waktu yang lama duduk di hadapan komputer atau duduk dalam posisi yang tidak betul. Â Masalah ini bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan tetapi juga boleh mengganggu aktiviti harian dan produktiviti seseorang. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan dan kenali sakit leher melalui
Kenali Sakit Leher: Punca, Gejala dan Cara Fisioterapi Menangani. Read More »
Sakit Leher: Punca Otot Tegang Di Leher Pernahkah leher anda terasa sakit atau lenguh seakan otot tegang sehingga boleh mengehadkan pergerakan kepala dan leher serta mengganggu aktiviti harian? Jika anda mengalami masalah tersebut, jangan ambil ringan! Itu petanda yang anda perlu ambil rawatan. Teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui punca otot tegang di leher dan
Sakit Leher: Punca Otot Tegang Di Leher Read More »
Have you ever experienced stiffness around your neck area that causes discomfort when you put your head straight or bend your neck to one side? If you do, you might have the symptoms of a wry neck. Oftentimes, the stiffness comes with spasms surrounding your neck muscle. This does not only make you uncomfortable but
What is Wry Neck: Symptoms And Treatment That You Need To Be Aware Read More »
 Fisioterapi • Leher 5 Petua Menghilangkan Sakit Leher — Teknik Mudah & Berkesan Masa baca: ~6 min Dikemaskini: 14 Okt 2025 Physiomobile — Enriching Quality of Life Intipati pantas: Fokus pada 5 leverage utama — postur 3-point, regangan 60s, mikro-rehat 20–8–2, haba/ais, dan self-mobilisation + pernafasan. Konsistensi > intensiti. Isi Kandungan Petua #1 —
5 Petua Mengurangkan Sakit Leher Read More »
7 Senaman Ringkas Untuk Sakit Leher Sakit leher kadangkala boleh menggangu aktiviti harian anda. Salah satu cara untuk mengurangkan masalah sakit leher adalah dengan melakukan senaman. Bilakah saya perlu memulakan senaman? Anda boleh memulakan senaman pada bila-bila masa asalkan tiada masalah yang serius seperti patah tulang leher. Anda perlu memulakan senaman secepat yang mungkin bagi
Senaman ringkas untuk sakit leher Read More »
Gejala Cervical Spondylosis Yang Ramai Tak Sedar Ramai orang mengalami sakit leher, rasa kebas di tangan atau pening kepala tapi tak tahu ia mungkin berpunca daripada masalah yang dipanggil cervical spondylosis. Dalam bahasa mudah, ia adalah kehausan atau kerosakan semula jadi pada tulang leher yang berlaku bila umur makin meningkat — tapi kadang-kadang boleh berlaku
Gejala Cervical Spondylosis Read More »
Mon-Fri 9:00 AM – 10:00 PM
Sat-Sun 9:00 AM – 9:00 PM
Housecall service 9:00 AM – 10:00 PM
