Kekejangan Otot: Punca, Rawatan Awal & Pencegahan
Talk to Us

Kecederaan Sukan

ACL SPORTS - ilustrasi kecederaan ACL lutut

ACL Lutut dalam Kalangan Atlet & Orang Aktif: Apa Puncanya?

ACL

Kecederaan ACL lutut merupakan antara kecederaan yang paling kerap berlaku dalam kalangan atlet dan individu yang aktif secara fizikal. Sama ada dalam sukan kompetitif seperti bola sepak, futsal, badminton dan bola keranjang, mahupun aktiviti harian seperti berlari, mendaki dan senaman berintensiti tinggi, kecederaan ACL boleh memberi kesan besar terhadap pergerakan, prestasi dan kualiti hidup seseorang. […]

Loading

ACL Lutut dalam Kalangan Atlet & Orang Aktif: Apa Puncanya? Read More »

Radang Sendi Lutut

Sakit Lutut (OA) – Bagaimana Fisioterapi dapat Bantu

Kesihatan berkaitan Fisioterapi, Lutut Cedera

Sakit Lutut (Osteoarthritis): Apa Punca & Rawatan Fisioterapi Yang Betul “Dah lama sakit lutut — makin ketat bila bangun, jalan pun rasa ‘ngilu’?” Ini tanda klasik osteoarthritis (OA). Kabar baiknya, kajian klinikal tunjuk rawatan fisioterapi yang tepat boleh kurangkan sakit, pulihkan fungsi, malah bantu elak pembedahan jika dikesan awal. Berdasarkan ulasan kajian (J Clin Med,

Loading

Sakit Lutut (OA) – Bagaimana Fisioterapi dapat Bantu Read More »

Sendi Lutut Haus

Osteoarthritis (Sendi Haus): Bila Sendi Mula Haus, Apa Perlu Anda Buat?

Sakit Lutut, Lutut Cedera, Muskuloskeletal

Sakit Lutut Sendi Haus?? Pernah tak anda rasa lutut berbunyi bila nak bangun dari kerusi? Atau pergelangan jari jadi kaku bila bangun pagi? Kalau ya, anda mungkin sedang alami Osteoarthritis (OA) — satu kondisi biasa tapi boleh beri kesan besar pada kualiti hidup kalau tak dirawat dengan betul. Osteoarthritis, atau lebih dikenali sebagai haus sendi, berlaku apabila tulang

Loading

Osteoarthritis (Sendi Haus): Bila Sendi Mula Haus, Apa Perlu Anda Buat? Read More »

operation sendi lutut

Pemulihan Selepas Pembedahan Sendi Lutut

Muskuloskeletal, Kesihatan berkaitan Fisioterapi, Lutut Cedera, Sakit Lutut

Peranan Penting & Solusi Pemulihan Terbaik Pembedahan penggantian sendi seperti lutut, pinggul atau bahu sering kali menjadi pilihan terakhir selepas pelbagai rawatan konservatif gagal memberikan kelegaan jangka panjang. Ia mungkin melibatkan kesakitan kronik, kekangan pergerakan yang teruk, atau kemerosotan fungsi sendi akibat arthritis, kecederaan atau faktor usia. Artikel akan membincangkan tentang pemulihan selepas pembedahan.. Apa

Loading

Pemulihan Selepas Pembedahan Sendi Lutut Read More »

ACL SPORTS - kecederaan lutut semasa aktiviti sukan

Kecederaan Sukan: Dimanakah Anda Boleh Dapatkan Rawatan Terbaik

Kecederaan Sukan

Kecederaan Sukan: Dimanakah Anda Boleh Dapatkan Rawatan Terbaik Kecederaan semasa bersukan merupakan perkara yang mustahil untuk dielakkan. Tak kiralah anda seorang atlet ataupun individu yang jarang bersukan, kecederaan ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Ia boleh dirawat sendiri jika ianya tidak terlalu serius. Tetapi, jika ia melibatkan kecederaan yang parah, anda perlu dapatkan rawatan dengan

Loading

Kecederaan Sukan: Dimanakah Anda Boleh Dapatkan Rawatan Terbaik Read More »

rawatan kecederaan sukan

Rawatan Kecederaan Sukan Terbaik di Malaysia

Kecederaan Sukan, Physiomobile

Rawatan Kecederaan Sukan Terbaik di Malaysia Kenapa anda perlu sentiasa bersedia untuk rawatan kecederaan sukan. Bersenam merupakan amalan yang bagus untuk kesihatan anda. Namun begitu, kadangkala seseorang boleh mengalami kecederaan sukan. Kemalangan, amalan latihan yang buruk, atau peralatan yang tidak betul merupakan punca utama masalah itu. Sesetengah orang juga boleh tercedera kerana mereka tidak cergas.

Loading

Rawatan Kecederaan Sukan Terbaik di Malaysia Read More »

Kecederaan Sukan: Di Manakah Anda Boleh Mendapatkan Rawatan Yang Terbaik?

Kecederaan Sukan

Sekiranya anda aktif bersukan, pasti anda pernah mengalami kecederaan sukan yang mengganggu prestasi sukan dan aktiviti harian anda. Adakah anda mengalami sakit lutut yang berpanjangan selepas bersukan atau bahu anda terseliuh akibat kecederaan ketika bersukan? Sekiranya anda ingin mendapatkan rawatan bagi kecederaan yang dialami, teruskan membaca artikel ini! Kami akan menerangkan jenis-jenis kecederaan sukan yang

Loading

Kecederaan Sukan: Di Manakah Anda Boleh Mendapatkan Rawatan Yang Terbaik? Read More »

Kecederaan ACL: Mimpi Ngeri Pemain Bola Sepak dan Futsal

ACL, Kecederaan Sukan

Tengah seronok bersukan, tiba-tiba terdengar bunyi ‘pop’ di lutut. Kecederaan ACL sememangnya ditakuti oleh mereka yang aktif bermain bola sepak dan futsal. Bersukan dan beriadah merupakan aktiviti yang sangat digalakkan. Ramai orang, terutama lelaki, gemar bersukan dengan bermain bola sepak atau futsal. Namun, tahukah anda tentang kecederaan ACL? Dengar sahaja kecederaan ACL, sudah pasti mendatangkan

Loading

Kecederaan ACL: Mimpi Ngeri Pemain Bola Sepak dan Futsal Read More »

7 Kecederaan Sukan Yang Sering Berlaku

Kecederaan Sukan

BAHAYA! Fahami Perbezaan SPRAINS vs. STRAINS & Bagaimana Atlet Kelas Dunia Pulih Daripada Kecederaan Sukan [TAJUK UTAMA: H1] Anda aktif bersukan, berjoging, atau baru memulakan regimen senaman yang intensif? Jika ya, anda pasti pernah mendengar tentang ‘Sprains’ dan ‘Strains’. Ini adalah dua jenis kecederaan sukan yang paling kerap berlaku—tetapi majoriti tidak tahu punca, perbezaan, dan

Loading

7 Kecederaan Sukan Yang Sering Berlaku Read More »

images

Soalan Tentang Senaman Yang Ramai Keliru | Physiomobile

Kecederaan Sukan

Soalan Tentang Senaman Yang Ramai Keliru | Physiomobile Senaman & Kesihatan Fizikal Soalan Tentang Senaman Yang Ramai Keliru – Jawapan Dari Perspektif Fisioterapi Ramai orang nak mula aktif dan jaga kesihatan, tapi bila mula selsema, batuk, cepat letih atau sakit sendi, tiba-tiba timbul banyak persoalan: “Boleh ke saya bersenam kalau tengah selsema?” “Kalau naik tangga

Loading

Soalan Tentang Senaman Yang Ramai Keliru | Physiomobile Read More »

Ilustrasi patah tulang dan pemulihan fisioterapi

Proses Penyembuhan Tulang: Fasa Recovery & Fisioterapi

Umum, Kecederaan Sukan, Muskuloskeletal, Terseliuh Bengkak

Penyembuhan Tulang: Proses, Tempoh & Cara Mempercepatkan Sembuh Patah Tulang Penyembuhan tulang adalah proses penting yang berlaku secara semula jadi selepas tulang mengalami kecederaan seperti patah atau retak. Ramai pesakit dan keluarga ingin tahu bagaimana tulang sembuh, berapa lama proses ini, serta apakah langkah-langkah yang boleh diambil untuk mempercepatkan pemulihan. Dalam artikel ini, kami kongsikan

Loading

Proses Penyembuhan Tulang: Fasa Recovery & Fisioterapi Read More »

Ilustrasi penyembuhan tisu lembut dan otot

PROSES PENYEMBUHAN OTOT & SOFT TISSUE

Kecederaan Sukan, Terseliuh Bengkak

Dari Sakit Kepada Sihat: Panduan Lengkap Proses Penyembuhan Otot & Soft Tissue Pernahkah anda terseliuh buku lali semasa bermain futsal, atau terasa sakit tajam pada bahagian belakang badan selepas mengangkat barang berat? Jika ya, anda sedang berhadapan dengan kecederaan tisu lembut (soft tissue injury). Kecederaan ini melibatkan otot, tendon, dan ligamen, bukannya patah tulang. Ramai

Loading

PROSES PENYEMBUHAN OTOT & SOFT TISSUE Read More »

Senaman Kekuatan untuk Sakit Belakang: Pilih Beban Selamat

Kecederaan Sukan, Umum

Panduan ini untuk pendidikan umum. Keadaan dan tahap latihan setiap orang berbeza; dapatkan penilaian profesional untuk pelan yang sesuai. Saiz beban berbeza mengikut keupayaan; bukan semua orang perlu bermula dengan pemberat. Senaman kekuatan untuk sakit belakang bukan pertandingan mengangkat beban. Matlamatnya ialah kembali melakukan tugas harian dengan lebih yakin melalui latihan yang sesuai dengan fungsi

Loading

Senaman Kekuatan untuk Sakit Belakang: Pilih Beban Selamat Read More »

Senaman Aerobik untuk Pemula: Cara Mula Secara Berperingkat

Kecederaan Sukan, Umum

Panduan ini untuk pendidikan umum. Keadaan dan tahap latihan setiap orang berbeza; dapatkan penilaian profesional untuk pelan yang sesuai. Berjalan boleh menjadi pilihan aerobik; kelajuan dan tempohnya perlu disesuaikan. Senaman aerobik ialah aktiviti yang meningkatkan pernafasan dan denyutan jantung, contohnya berjalan atau berbasikal. Anda tidak perlu bermula dengan latihan berat untuk mendapat manfaat daripada bergerak.

Loading

Senaman Aerobik untuk Pemula: Cara Mula Secara Berperingkat Read More »

FISIOTERAPI SELEPAS MENJALANI PEMBEDAHAN ACL YANG MUNGKIN ANDA TIDAK TAHU

ACL, Kecederaan Sukan

Kecederaan ACL Lutut: Panduan Lengkap Pemulihan Berasaskan Bukti | Physiomobile 🦵 Kecederaan ACL • Rehabilitasi Fisioterapi KECEDERAAN ACL LUTUT: Panduan Lengkap Pemulihan Berasaskan Bukti (EVIDENCE-BASED) Bersama Fisioterapi Kecederaan Anterior Cruciate Ligament (ACL) adalah mimpi ngeri bagi atlet dan individu aktif. Ligamen ini sangat penting untuk menstabilkan lutut, dan sering tercedera semasa aktiviti sukan yang melibatkan

Loading

FISIOTERAPI SELEPAS MENJALANI PEMBEDAHAN ACL YANG MUNGKIN ANDA TIDAK TAHU Read More »

Find Us
Facebook Instagram Linkedin Twitter Tiktok Youtube
Quick Links
More
Operation Hours

Mon-Fri 9:00 AM – 10:00 PM

Sat-Sun 9:00 AM – 9:00 PM

Housecall service 9:00 AM – 10:00 PM

Locate Us

Physiomobile Centre

Physiomobile Home Coverage