Sakit Lengan dan Pergelangan : Jom ketahui lanjut
Jom kita bincangkan tentang masalah sakit lengan dan pergelangan tangan : Radial Tunnel Syndrome
Sakit Lengan dan Pergelangan : Jom ketahui lanjut Read More »
Muskuloskeletal
Sakit Pinggang Sebelah – Apa Puncanya & Perlukah Jumpa Fisioterapi?
Sakit Pinggang Sebelah – Apa Puncanya & Perlukah Jumpa Fisioterapi? Sakit Pinggang Sebelah – Apa Puncanya & Perlukah Jumpa Fisioterapi? Sakit pinggang sebelah kiri atau kanan sering dianggap remeh — tapi ia boleh jadi tanda masalah otot, postur, saraf, atau sendi. Jika dibiarkan, ia boleh mengganggu kerja, tidur, dan aktiviti harian. Artikel ini akan bantu
Sakit Pinggang Sebelah – Apa Puncanya & Perlukah Jumpa Fisioterapi? Read More »
Sakit Bahu dan Tengkuk
Sakit Bahu dan Tengkuk: Punca, Tanda Bahaya & Rawatan Fisioterapi Berkesan Sakit Bahu dan Tengkuk: Punca, Tanda Bahaya & Rawatan Fisioterapi Berkesan Sakit bahu dan tengkuk kini menjadi salah satu aduan kesihatan yang paling biasa di kalangan rakyat Malaysia, terutamanya golongan pekerja pejabat, individu yang bekerja dari rumah, pemandu kereta/jauh perjalanan, serta warga emas. Sakit
Sakit Bahu dan Tengkuk Read More »
Sakit kepala sebelah kanan
Sakit Kepala Sebelah Kanan: Punca, Simptom & Cara Rawatan Berkesan Pernah tak anda rasa sakit kepala hanya di sebelah kanan — sama ada di bahagian depan, belakang, atau sekitar mata?Ramai anggap ini cuma sakit biasa, tapi sebenarnya ia boleh berpunca daripada pelbagai keadaan yang berbeza — dari otot tegang hinggalah kepada masalah saraf. Apa Punca
Sakit kepala sebelah kanan Read More »
Rawatan Sciatica Terbaik Tanpa Pembedahan | Physiomobile
Tahukah anda bahawa sakit belakang yang menjalar ke kaki mungkin bukan sekadar keletihan biasa atau salah urat? Ia boleh jadi tanda sciatica – satu keadaan yang berlaku apabila saraf di tulang belakang tertekan, biasanya disebabkan oleh slip disc. Baca lanjut untuk mengetahui info sciatica dan rawatan terbaik Dalam kajian terkini oleh Journal of Physiotherapy, pakar mendapati bahawa rawatan fisioterapi berstruktur adalah pendekatan
Rawatan Sciatica Terbaik Tanpa Pembedahan | Physiomobile Read More »
Osteoarthritis (Sendi Haus): Bila Sendi Mula Haus, Apa Perlu Anda Buat?
Sakit Lutut Sendi Haus?? Pernah tak anda rasa lutut berbunyi bila nak bangun dari kerusi? Atau pergelangan jari jadi kaku bila bangun pagi? Kalau ya, anda mungkin sedang alami Osteoarthritis (OA) — satu kondisi biasa tapi boleh beri kesan besar pada kualiti hidup kalau tak dirawat dengan betul. Osteoarthritis, atau lebih dikenali sebagai haus sendi, berlaku apabila tulang
Osteoarthritis (Sendi Haus): Bila Sendi Mula Haus, Apa Perlu Anda Buat? Read More »
Sakit Lutut Bahagian Depan (Anterior Knee Pain)? Ini Cara Rawatan Fisioterapi Yang Berkesan
Sakit lutut bahagian depan, atau lebih dikenali sebagai anterior knee pain, merupakan antara masalah yang paling kerap dialami oleh mereka yang aktif bersukan, pelajar, pekerja fizikal, mahupun ibu-ibu yang kembali bersenam selepas bersalin. Simptomnya mungkin bermula dengan rasa ngilu semasa turun tangga, rasa tak selesa semasa duduk lama, atau sakit apabila cuba squat. Jika dibiarkan,
Pemulihan Selepas Pembedahan Sendi Lutut
Peranan Penting & Solusi Pemulihan Terbaik Pembedahan penggantian sendi seperti lutut, pinggul atau bahu sering kali menjadi pilihan terakhir selepas pelbagai rawatan konservatif gagal memberikan kelegaan jangka panjang. Ia mungkin melibatkan kesakitan kronik, kekangan pergerakan yang teruk, atau kemerosotan fungsi sendi akibat arthritis, kecederaan atau faktor usia. Artikel akan membincangkan tentang pemulihan selepas pembedahan.. Apa
Pemulihan Selepas Pembedahan Sendi Lutut Read More »
Hilangkan Sakit Kepala dengan Berkesan | Panduan Lengkap
Hilangkan Sakit Kepala dengan Berkesan | Panduan Lengkap Hilangkan Sakit Kepala dengan Berkesan: Panduan Lengkap untuk Gaya Hidup Lebih Selesa Kesihatan • Penjagaan Diri • Tips Harian Meta Description: Kerap diserang sakit kepala? Jangan biar ia ganggu hidup anda! Baca panduan lengkap ini untuk fahami jenis, punca, dan cara hilangkan sakit kepala dengan berkesan, termasuk
Hilangkan Sakit Kepala dengan Berkesan | Panduan Lengkap Read More »
Pernahkah anda dengar tentang Upper Cross Syndrome?
Upper Cross Syndrome: Sakit Leher dan Bahu Boleh Dirawat Tanpa Ubat Upper Cross Syndrome: Sakit Leher dan Bahu merupakan antara punca utama ketidakselesaan dalam kalangan rakyat Malaysia hari ini. Sindrom ini biasanya dialami oleh mereka yang duduk terlalu lama, bekerja di komputer atau sering menunduk melihat telefon. Ia berpunca daripada ketidakseimbangan otot di bahagian leher,
Pernahkah anda dengar tentang Upper Cross Syndrome? Read More »
Rawatan Perubatan Frozen Shoulder
Pengurusan Perubatan Untuk Frozen Shoulder | Rawatan Berkesan Pengurusan Perubatan Untuk Frozen Shoulder Dikemaskini pada: 15 November 2023 ✓ Artikel ini telah dikemas kini dengan maklumat rawatan terkini Rawatan untuk kesakitan, kehilangan gerakan, dan fungsi yang terhad adalah lebih penting daripada mengambil pendekatan tunggu dan lihat. Adhesive capsulitis atau frozen shoulder adalah keadaan yang membatasi
Rawatan Perubatan Frozen Shoulder Read More »
Stenosis Tulang Belakang – Apa yang anda perlu Tahu
Stenosis Tulang Belakang – Apa Yang Ramai Tak Faham (Tapi Patut Ambil Tahu!) Ramai orang ingat sakit belakang itu cuma “salah tidur”, “angkat berat”, atau “badan masuk angin”. Hakikatnya? Salah satu punca yang selalu terlepas pandang — dan boleh jadi PUNCA BESAR — ialah stenosis tulang belakang. Ini bukan sakit biasa. Ini penyempitan ruang dalam
Stenosis Tulang Belakang – Apa yang anda perlu Tahu Read More »
Pengurusan Sciatica Dan Terapi Fizikal
Sakit Pinggang Menjalar Ke Kaki? Pengurusan Sciatica Tanpa Pembedahan 🦵 Sakit Pinggang & Sciatica Sakit Pinggang Menjalar Ke Kaki? Ini Panduan Lengkap Pengurusan Sciatica (Tanpa Pembedahan) Pernahkah anda rasa sakit tajam yang bermula dari pinggang, turun ke punggung, dan menyucuk hingga ke kaki? Jika ya, anda mungkin sebahagian daripada berjuta orang yang menderita Sciatica. Berita
Pengurusan Sciatica Dan Terapi Fizikal Read More »
Diagnosis Sciatica Dan Cara Pemeriksaan
Diagnosis Sciatica dan Cara Pemeriksaannya | Physiomobile 🧪 Sciatica • Diagnosis & Pemeriksaan Diagnosis Sciatica dan Cara Pemeriksaannya Tidak semua sakit pinggang menjalar ke kaki adalah disebabkan sciatica. Untuk merancang rawatan yang tepat, langkah pertama ialah memastikan diagnosis sciatica adalah betul dan membezakan ia daripada punca lain. Secara ringkas, sciatica biasanya merujuk kepada sakit di
Diagnosis Sciatica Dan Cara Pemeriksaan Read More »
Pengurusan Terapi Fizikal Untuk Cervical Spondylosis
Pengurusan Terapi Fizikal Untuk Cervical Spondylosis: Pendekatan Terkini Yang Terbukti Berkesan Cervical spondylosis adalah salah satu masalah degeneratif tulang belakang yang paling biasa berlaku, terutama dalam kalangan warga emas. Ia merujuk kepada perubahan degeneratif pada tulang belakang leher yang sering menyebabkan sakit leher, kekakuan, sekatan pergerakan, dan kadangkala simptom neurologi seperti kebas atau lemah
Pengurusan Terapi Fizikal Untuk Cervical Spondylosis Read More »
Penilaian Sakit Leher (Cervical Spondylosis)
Penilaian Sakit Leher: Panduan Awal Sebelum Rawatan Fisioterapi Penilaian sakit leher adalah langkah pertama yang penting sebelum sebarang rawatan diberikan kepada pesakit. Tanpa penilaian yang tepat, sukar untuk menentukan punca sebenar sakit leher, sama ada disebabkan oleh otot yang tegang, saraf terhimpit atau masalah tulang belakang seperti cervical spondylosis. Di Physiomobile, penilaian sakit leher yang
Penilaian Sakit Leher (Cervical Spondylosis) Read More »
Gejala Cervical Spondylosis
Gejala Cervical Spondylosis Yang Ramai Tak Sedar Ramai orang mengalami sakit leher, rasa kebas di tangan atau pening kepala tapi tak tahu ia mungkin berpunca daripada masalah yang dipanggil cervical spondylosis. Dalam bahasa mudah, ia adalah kehausan atau kerosakan semula jadi pada tulang leher yang berlaku bila umur makin meningkat — tapi kadang-kadang boleh berlaku
Gejala Cervical Spondylosis Read More »
Mari Baca Info Mengenai Cervical Spondylosis
Pengenalan Cervical Spondylosis: Punca Sakit Leher Ramai Tak Sedar Cervical spondylosis ialah istilah perubatan untuk masalah kehausan dan kerosakan pada tulang leher (tulang belakang bahagian cervical). Masalah ini terjadi secara semula jadi bila usia makin meningkat, tapi gaya hidup seperti duduk terlalu lama, postur badan yang salah dan angkat barang berat boleh mempercepatkan kehausan ini.
Mari Baca Info Mengenai Cervical Spondylosis Read More »
Diagnosis Penyakit Radang Sendi Lutut
Diagnosis Radang Sendi Lutut (Osteoarthritis): Punca, Tanda Awal & Rawatan Radang sendi lutut (knee osteoarthritis) ialah antara masalah sendi paling kerap di Malaysia, khususnya bagi umur 50 tahun ke atas. Ia boleh menjejaskan pergerakan, aktiviti harian dan kualiti hidup. Artikel ini ditulis dalam bahasa mudah berdasarkan bukti perubatan terkini. Kandungan Apa Itu Radang Sendi Lutut?
Diagnosis Penyakit Radang Sendi Lutut Read More »
PANDUAN SENAMAN UNTUK PESAKIT TKR (TOTAL KNEE REPLACEMENT)
TKR (total knee replacement) adalah satu prosedur pembedahan yang dilakukan bagi mengganti sendi lutut yang rosak atau degenerasi dengan sendi tiruan. Senaman yang kerap dapat membantu mengembalikan kekuatan dan mobiliti lutut anda dan beransur-ansur kembali kepada aktiviti harian. Ia juga penting dalam proses penyembuhan lutut anda selepas menjalani TKR. Pada peringkat awal proses penyembuhan, doktor
PANDUAN SENAMAN UNTUK PESAKIT TKR (TOTAL KNEE REPLACEMENT) Read More »
