Muskuloskeletal

Anda mengalami sakit belakang? Bimbang jika sakit belakang anda berpunca daripada masalah spondylolisthesis? Cuba periksa jika anda mengalami simptom-simptom di bawah. Simptom Simptom-simptom spondylolisthesis termasuklah: Sakit di bahagian belakang atau punggung Sakit di bahagian belakang yang menjalar ke kaki Kebas pada satu atau kedua-dua belah kaki Sakit di bahagian kaki, belakang atau punggung menjadi semakin […]

“HEEL SPURS” ANDA SERING MENGALAMI SAKIT DI BAHAGIAN TUMIT? TAMBAH LAGI BILA TERLALU BANYAK BERJALAN ATAU BERDIRI? RASA SEPERTI MENCUCUK DI BAHAGIAN TUMIT? SAKIT HINGGA KE BETIS DAN TAPAK KAKI? ANDA MUNGKIN MENGALAMI SUATU MASALAH YANG DIPANGGIL SEBAGAI \’HEEL SPUR\’.

\” Tengah dok WhatsApp kawan-kawan, terasa sakitnya leher ni, rasa macam mencucuk-cucuk, lenguh teramat, memang tak selesa sangat.Kenapa lah agaknya dengan leher ni. Lama sangat dah sakit.\” – Cik N. AWAS !! ANDA MUNGKIN MENGALAMI MASALAH \”TEXT NECK\”!! \’Text neck\’ ialah suatu kondisi yang menunjukkan tentang sakit leher dan kecederaan pada struktur leher yang berlaku

. Menurut satu kajian yang baru dijalankan, rawatan fisioterapi bagi pesakit yang menghidap osteoarthritis degeneratif pada lutut adalah lebih baik daripada prosedur pembedahan. Hal ini kerana, rawatan fisioterapi lebih menggalakkan senaman atau aktiviti fizikal ringan dalam merawat penyakit tersebut. . Kajian tersebut yang telah disiarkan dalam British Medical Journal mengatakan bahawa prosedur pembedahan yang melibatkan

Bagaimana ‘carpal tunnel syndrome’ dirawat? Kebiasaannya, simptom-simptom biasa boleh dirawat dengan penjagaan di rumah. Anda boleh: Berhenti daripada melakukan aktiviti yang boleh menyebabkan rasa kebas dan sakit. Rehatkan pergelangan tangan anda lebih lama di antara aktiviti. Letakkan ais di pergelangan tangan anda untuk 10 ke 15 minit, satu hingga dua kali dalam setiap jam. Cuba

⭕ SINDROM ‘IMPINGEMENT’ BAHU ⭕..Sindrom ‘impingement’ bahu adalah salah satu faktor yang menyumbang kepada sakit bahu. Ia berlaku apabila terdapat tekanan daripada tulang bahu kepada tendon atau bursa yang terdapat di bahagian bahu. .Aktiviti yang memerlukan kita mengangkat tangan melebihi kepala, terutama sekali pergerakan yang berulang adalah faktor utama yang membawa kepada masalah sindrom ‘impingement’

Punggung sakit sebelah ‘PIRIFORMIS SINDROM’ Anda menanggung kesakitan di bahagian punggung? Adakah anda sering meletakkan dompet di bahagian poket belakang seluar anda? Anda mungkin mengalami masalah ‘piriformis sindrom’ Piriformis adalah antara salah satu otot di bahagian punggung. Ia adalah otot yang paling dalam ‘deep muscle’. Piriformis menghubungkan tulang sakrum dengan tulang pangkal peha. Terdapat satu

Tahukah anda berat kepala kita adalah 10% daripada berat badan kita? Bayangkan tulang leher kita perlu menampung berat yang sebegitu. Otot leher merupakan otot yang paling mudah untuk menjadi tegang disebabkan faktor ini. Apabila kita tidak menjaga postur badan kita di dalam aktiviti seharian, tulang belakang dan otot di sekelilingnya terpaksa bekerja lebih dari biasa.