SENAMAN REGANGAN LEHER
Tahukah anda berat kepala kita adalah 10% daripada berat badan kita? Bayangkan tulang leher kita perlu menampung berat yang sebegitu. Otot leher merupakan otot yang paling mudah untuk menjadi tegang disebabkan faktor ini. Apabila kita tidak menjaga postur badan kita di dalam aktiviti seharian, tulang belakang dan otot di sekelilingnya terpaksa bekerja lebih dari biasa. […]
SENAMAN REGANGAN LEHER Read More »