Muskuloskeletal

Sakit Punggung Berkepanjangan? Waspada Hernia Disk! Hernia cakera tulang belakang (herniated disc) atau hernia nukleus palposus (herniation of nucleus palposus) atau singkatannya HNP ialah keadaan di mana cakera tulang belakang tergelincir dari tempatnya atau ia pecah yang menyebabkan kandungannya terkeluar. Masalah ini sering terjadi di bahagian bawah tulang belakang terutamanya L4-L5 dan L5-S1 (L= lumbar,

Kumpulan otot rotator cuff terdiri daripada otot-otot dan tendon-tendon yang berfungsi untuk memastikan tulang lengan anda (humerus) terletak di dalam soketnya. Otot-otot ini melindungi sendi bahu dan membenarkan anda menggerakkan tangan melebihi paras kepala anda. Ia amat penting untuk aktiviti dalam sukan seperti besbol, berenang atau tenis yang banyak menggunakan pergerakan bahu. Otot-otot ini juga

Hallux valgus atau dikenali sebagai bunion adalah kecacatan pada sendi ibu jari kaki. Keadaan ini boleh menyebabkan sendi tersebut sakit dan sukar mencari kasut yang bersesuaian. Struktur yang terlibat selalunya ialah sendi ibu jari kaki, tendon, kapsul sendi dan otot betis (calf). Ketepatan permukaan sendi amat penting bagi memastikan jari kaki berada  dalam kedudukan yang

Sindrom thoracic outlet adalah penyakit yang berlaku apabila salur darah atau saraf yang terletak di antara tulang rusuk pertama (1st rib) dan tulang selangka anda terhimpit. Ini boleh menyebabkan rasa sakit pada bahagian bahu dan leher dan kebas pada jari. Biasanya penyebab sindrom thoracic outlet adalah disebabkan trauma fizikal sama ada daripada kemalangan, kecederaan berulang

Punca-punca sindrom thoracic outlet Kecacatan anatomikal. Kecacatan yang terjadi sejak lahir seperti terdapat tulang rusuk terlebih atau tisu penyambung antara tulang belakang dan tulang rusuk yang ketat dan tidak normal. Postur yang tidak bagus. Bahu jatuh atau posisi kepala ke depan (forward head) yang boleh menyebabkan mampatan pada kawasan thoracic outlet. Trauma seperti kemalangan yang

Spondylolysis adalah sejenis satu keadaan apabila tulang patah (fracture) yang disebabkan tekanan pada struktur tulang belakang (pars interarticularis) yang terjadi pada kanak-kanak, remaja dan golongan dewasa yang aktif. Lebih kurang 90-95% kes spondylolysis berlaku pada L5 tulang vertebra. Spondylolysis boleh diklasifikasi sebagai Dysplasic (kanak-kanak) – spina bifida occulta Isthmic – patah disebabkan tekanan (stress fracture)

Rehabilitasi (terapi fizikal) dan senaman memainkan peranan penting dalam membantu menyembuhkan sakit belakang dan menghalang masalah sakit belakang daripada berulang. Selain itu, senaman dan rehabilitasi memainkan peranan penting dalam mempengaruhi proses penyembuhan. 1. Kurang aktiviti fizikal dan senaman boleh menyebabkan kesakitan menjadi bertambah teruk Rasa sakit sering menghalang anda daripada melakukan senaman. Hal ini, akan

\” Tengah dok WhatsApp kawan-kawan, terasa sakitnya leher ni, rasa macam mencucuk-cucuk, lenguh teramat, memang tak selesa sangat.Kenapa lah agaknya dengan leher ni. Lama sangat dah sakit.\” – Cik N. AWAS !! ANDA MUNGKIN MENGALAMI MASALAH \”TEXT NECK\”!! \’Text neck\’ ialah suatu kondisi yang menunjukkan tentang sakit leher dan kecederaan pada struktur leher yang berlaku

“HEEL SPURS” ANDA SERING MENGALAMI SAKIT DI BAHAGIAN TUMIT? TAMBAH LAGI BILA TERLALU BANYAK BERJALAN ATAU BERDIRI? RASA SEPERTI MENCUCUK DI BAHAGIAN TUMIT? SAKIT HINGGA KE BETIS DAN TAPAK KAKI? ANDA MUNGKIN MENGALAMI SUATU MASALAH YANG DIPANGGIL SEBAGAI \’HEEL SPUR\’.

Anda mengalami sakit belakang? Bimbang jika sakit belakang anda berpunca daripada masalah spondylolisthesis? Cuba periksa jika anda mengalami simptom-simptom di bawah. Simptom Simptom-simptom spondylolisthesis termasuklah: Sakit di bahagian belakang atau punggung Sakit di bahagian belakang yang menjalar ke kaki Kebas pada satu atau kedua-dua belah kaki Sakit di bahagian kaki, belakang atau punggung menjadi semakin

SPONDYLOLISTHESIS Definisi Spondylolisthesis adalah keadaan di mana salah satu tulang belakang (vertebra) terdorong ke bahagian hadapan. Ianya kerap kali dikesan berlaku di kawasan ‘lumbosacral’. Dalam sesetengah kes, spondylolisthesis juga menyebabkan saraf tunjang menjadi terhimpit dan seterusnya mendatangkan kesan seperti sakit belakang dan kebas atau lemah pada satu atau kedua-dua belah kaki. Terdapat juga kes yang

CHONDROMALACIA PATELLA ‘Chondromalacia patella’ adalah keadaan di mana tisu rawan atau ‘cartilage’ yang terletak di bahagian belakang tulang lutut (patella) mengalami kerosakan atau haus. Rawatan yang paling efektif bagi menangani masalah ‘chondromalacia patella’ ini adalah dengan mendapatkan rawatan fisioterapi. Apa itu patella? Patella adalah tulang di bahagian lutut atau dipanggil sebagai kepala lutut. Ianya disokong

TENNIS ELBOW Penyakit ‘tennis elbow’ juga dikenali sebagai ‘lateral epicondylitis’ dalam lapangan bidang perubatan. Biarpun nama penyakit ini adalah ‘tennis elbow’ namun hanya segelintir penghidap penyakit ini adalah mereka yang terlibat dengan sukan tenis. Penyakit ‘tennis elbow’ adalah kecederaan yang hanya memerlukan rawatan minimum untuk sembuh namun begitu ianya memerlukan masa dan rehat yang secukupnya.

Bagaimana ‘carpal tunnel syndrome’ dirawat? Kebiasaannya, simptom-simptom biasa boleh dirawat dengan penjagaan di rumah. Anda boleh: Berhenti daripada melakukan aktiviti yang boleh menyebabkan rasa kebas dan sakit. Rehatkan pergelangan tangan anda lebih lama di antara aktiviti. Letakkan ais di pergelangan tangan anda untuk 10 ke 15 minit, satu hingga dua kali dalam setiap jam. Cuba

Apa itu ‘carpal tunnel syndrome’? ‘Carpal tunnel syndrome’ ialah suatu keadaan di mana kita akan merasa kebas, kesemutan, dan rasa lemah di bahagian tangan disebabkan tekanan pada saraf median di pergelangan tangan. Saraf median dan beberapa tendon terdapat di bahagian lengan kita yang melalui satu ruang kecil di pergelangan tangan yang dipanggil sebagai ‘carpal tunnel’.

⭕ SINDROM ‘IMPINGEMENT’ BAHU ⭕..Sindrom ‘impingement’ bahu adalah salah satu faktor yang menyumbang kepada sakit bahu. Ia berlaku apabila terdapat tekanan daripada tulang bahu kepada tendon atau bursa yang terdapat di bahagian bahu. .Aktiviti yang memerlukan kita mengangkat tangan melebihi kepala, terutama sekali pergerakan yang berulang adalah faktor utama yang membawa kepada masalah sindrom ‘impingement’

Punggung sakit sebelah ‘PIRIFORMIS SINDROM’ Anda menanggung kesakitan di bahagian punggung? Adakah anda sering meletakkan dompet di bahagian poket belakang seluar anda? Anda mungkin mengalami masalah ‘piriformis sindrom’ Piriformis adalah antara salah satu otot di bahagian punggung. Ia adalah otot yang paling dalam ‘deep muscle’. Piriformis menghubungkan tulang sakrum dengan tulang pangkal peha. Terdapat satu